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蛇運球-游戲

    這項活動的目的是提高6-10歲年輕球員的運球技巧。

    將球員分為三到四個小組，讓他們排成一列，形成一條“蛇”。

    中間球員（球員B）在運球時必須嘗試跟隨蛇的第一人或蛇的頭部（球員A）。第三位球員（球員C）緊隨第二位球員，以此類推，球員的安排應(yīng)如下：球員A（蛇頭），球員B（運球），球員C（跟隨運球球員）。

    根據(jù)命令，中間球員成為蛇的新頭，而蛇的老頭移動到了線的盡頭，而球員C成為中間球員負責(zé)運球?，F(xiàn)在球員的安排如下：球員B（蛇頭），球員C（運球），球員A（跟隨運球球員）。
只要球員從該活動中受益，比賽便會繼續(xù)進行。最好將此活動用作熱身活動，不需要計分，球員應(yīng)專注于自己的技術(shù)提升。

    游戲根據(jù)球員的需求而變化，使區(qū)域更小，使球員更加困難。如果發(fā)現(xiàn)球員難以獲得成功，則將其擴大。教練必須嘗試，并找出最適合他們的團隊方式。

    指導(dǎo)要點：

         ●蛇的頭部應(yīng)以不同的速度運動，包括停止運動。●鼓勵朝著許多不同的方向前進。●中間球員必須抬頭觀察才能看到蛇的頭。●鼓勵使用腳的不同部位做動作。

紅綠燈-游戲

    除了指定為紅綠燈的球員外，每個球員都有一個球，從頭到尾的線應(yīng)該大約20-30碼，球員從紅綠燈對面的線開始。身為紅綠燈的球員背對大家，喊出“綠燈”，球員們開始運球，當(dāng)紅綠燈轉(zhuǎn)過來并喊出“紅燈”時，球員必須停止他們的身體和球。

    如果紅綠燈抓到仍然在移動或運球的球員，讓他們回到起跑線重新出發(fā)，第一個越過紅綠燈站立線的球員是獲勝者，并成為新的紅綠燈。

    指導(dǎo)要點：

        ●鼓勵球員控制好球。●該練習(xí)可促進快速反應(yīng)和動態(tài)平衡。

團隊運球-游戲

    與常規(guī)比賽類似，由于游戲的目的是鼓勵并增加運球的次數(shù)，因此在比賽區(qū)域內(nèi)建立了六個小的“圓錐目標(biāo)”。

    球員每次運球穿過一個目標(biāo)，得一分。但踢進球門得分也非常重要。根據(jù)球員人數(shù)，加入2-3個球以增加重復(fù)次數(shù)。

    指導(dǎo)要點：

       ●在這里，球員現(xiàn)在必須決定何時運球，何時向球門發(fā)起進攻。因此，幫助他們了解開放領(lǐng)域在哪里有助于他們提高。●限制球員們只能用腳外側(cè)或者腳背進行快速運球。●改變步伐、改變方向，以使防守者失去平衡。●此游戲特別適合U8-U12的球員。

躲避標(biāo)簽-游戲

    球員試圖運球而不被添加標(biāo)簽，如果他們被加了標(biāo)簽，他們就要相互交換位置。

    區(qū)域內(nèi)有3個基地，運球球員可以進入基地而躲避被添加標(biāo)簽，但當(dāng)一個新的球員進入基地，舊的球員必須離開。

    指導(dǎo)要點：

        ●根據(jù)球員的水平，調(diào)整標(biāo)記隊員的數(shù)量，調(diào)整基地的數(shù)量。